缺觉有个缺觉脸？学学这三招

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　　上班累，下班也很累，没有时间睡觉，每天都有缺觉的感觉，一天都没有好感觉，影响工作质量？接下来，长沙化妆学校小编就教你怎么护理好你的脸。

　　不过，首先，作为加班汪们的里面，最好赶紧检查一下有没有这些“缺觉”的小困扰。

　　1：经常掉粉，浮粉，要花费很多的时间来打好底妆，将毛孔盖住，不化妆就不能见人。

　　2：面对日益加深的黑眼圈，越来越没有精神，即使皱纹没有出现，眼角却已经下垂，变成了八字眼。

　　3：莫名长了颗痘痘，好久都不消，好不容易愈合了，却落下一个深色斑点。

　　4：肌肤缺乏光泽、弹性，感觉老了十岁，看了好抓狂有木有。

　　万万没想到吧?这些症状都是因为肌肤长期处于“缺觉”的亢奋状态，油脂、色素、炎症因子过于活跃所导致滴。我们又不是土豪，总不能直接辞职，回家睡美容觉吧!

　　别着急，先往下看!长沙化妆学校教你分3种情况放大招，让你加班熬夜不熬“缺觉脸”!

　　睡得少?提高效率是关键

　　形成的“缺觉脸”最重要的塬因就是睡得少!怎么办?我们的身体和皮肤都有自己的节奏，好好遵循就可以高效率。如果注定今天只能睡4个小时，建议在23点之前上床，定好闹钟，在凌晨起来继续奋斗。因为，子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻，抓住这段时间至关重要。

　　睡不了?让皮肤先睡就好

　　加班汪熬夜加班是常事，既然这个时候不能睡，不如不让肌肤先“睡”呢?即使一个人在加班，也不忘对自己好一点!点一个香香的香薰蜡烛，能藉由嗅觉通往大脑“情感处理区”，让自己的心情状态有不同的变化，若想使精神振奋，选葡萄柚、柠檬、薄荷最好;而要放松情绪，选乳香或洋甘菊就对了!

　　加班工作让我们的身体与大脑长期处于活跃的状态，哪怕是加完班累得不想动一根手指头了，可是躺下了却已经睡不着!送你一个助眠小贴士，准备一个可以微波炉加热的小热枕，睡前在肩膀和颈部热敷10分钟，保证你一夜睡得又香又甜。

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